つくねと野菜のポトフ
カレー風味のつくねがおいしい
調理時間 27分
栄養価（1人分）
ｴﾈﾙｷﾞｰ 214kcal
塩分 2.6g
脂質 7.2g
驪
作り方
●材料(2人分)
大根
300g
人参
1/3本
小玉ねぎ
6コ
水
3カップ
マギー 化学調味料無添加コンソメ
1＆1/2本
ピーマン
1コ
A 鶏肉【挽肉】
150g
A マギー 化学調味料無添加コンソメ
1/2本
A カレー粉
小さじ2杯
万能ねぎ
2本
粒マスタード
適宜
驪
作り方
戀
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