野菜のカレー煮
ビタミンや繊維もたっぷり。ブイヨンが決め手
調理時間 38分
栄養価（1人分）
ｴﾈﾙｷﾞｰ 571kcal
塩分 2g
脂質 5.4g
驪
作り方
●材料(4人分)
バター
大さじ1＆1/2杯
玉ねぎ(みじん切り)
1/4コ
にんにく(みじん切り)
1片
生姜(みじん切り)
1片
れんこん(乱切り)
300g
小玉ねぎ
8コ
メキャベツ
8コ
カレー粉
小さじ山盛り3杯
水
6カップ
マギー ブイヨン
3コ
トマト
2コ
えび
8尾
ブロッコリー
8房
ご飯
800g
驪
作り方
戀
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