牡蠣(かき)とにんにくの芽炒め
ピリ辛風味のしっかり味付けがご飯にぴったり
調理時間 19分
栄養価（1人分）
ｴﾈﾙｷﾞｰ 222kcal
塩分 2.7g
脂質 9.3g
驪
作り方
●材料(3人分)
牡蠣(かき)
200g
A 酒
大さじ1/2杯
A マギー 化学調味料無添加コンソメ
1/2本
片栗粉
大さじ2杯
サラダ油
大さじ2杯
にんにく(みじん切り)
1片
生姜(みじん切り)
1片
茎ニンニク(5cm長さに切る)
200g
B 水
1/2カップ
B トマトケチャップ
大さじ3杯
B チリソース
大さじ1＆1/2杯
B 酒
大さじ1杯
B 砂糖
大さじ1杯
B 赤味噌
小さじ1杯
B マギー 化学調味料無添加コンソメ
1/2本
驪
作り方
戀
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